Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
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137.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
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1552 kcal
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Fat: 106.74g | Prot: 102.67g | Carb: 53.07g.
Breakfast: Mate Amargo, Aguacate, Aceite de Oliva, Verdifresh Rúcula, Mercadona Kale, Hacendado Espinaca Cortada, Suerte Ampanera Kéfir de Cabra, Huevo, Champiñones, Mantequilla, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Queso de Cabra Rulo. Lunch: Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Cebollas, Mantequilla, Espinacas, Queso Parmesano (Duro), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, Mercadona Leche Semidesnatada. Dinner: Carabinero, Caldo de Pescado, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Other: Café con Leche Descremada. more...
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gaining 1.2 lb a week
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