Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 67.08g | Prot: 38.40g | Carb: 171.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Майонез, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Майонез, Кетчуп, Мириталь Пельмени Иркутские. Dinner: Сосиска в Тесте, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Dove Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Подушечки Шоколадные, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|