Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
338.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 118.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
2693 kcal
|
Fat: 97.82g | Prot: 140.01g | Carb: 313.24g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная с Грибами, Простые Пельмени. Dinner: Овсяное Печенье (с Изюмом), Омлет с Молоком, Хлеб Дарницкий, Фабрика Здоровой Еды Чечевичный Суп. more...
|
|
4868 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 5 minutes, Showering - 15 minutes, Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Sauna - 13 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes. more...
|
gaining 8.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dub-pnz's weight history
|