Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
215.0 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1095 kcal
|
Fat: 31.31g | Prot: 102.28g | Carb: 103.94g.
Breakfast: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба, Пекинская Капуста, Макароны Отварные. Dinner: Запеченная или Жареная Пикша, Капустный Салат. Snacks/Other: Груша, Обережье Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerinka111222's weight history
|