Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
152.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 97.67g | Prot: 69.85g | Carb: 168.07g.
Breakfast: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Bluedino Сыр, Pikok Колбаса Краковская, Зао Хлеб Хлеб Эстонский Заварной. Lunch: Фрикадельки (говядина) с овощами с подливкой, Agnesi Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Sottile Gusto Тирамису Tiramisu, Pikok Сосиски Свиные, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Слоеный пирог с луком и яйцом, Травяной Чай, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|