Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
192.0 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1206 kcal
|
Fat: 38.20g | Prot: 56.69g | Carb: 162.57g.
Breakfast: На Зубок Фундук, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Премьер Джем Абрикосовый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Слобода Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: СладКо Молочный Шоколад. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жежека's weight history
|