Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
228.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
2185 kcal
|
Fat: 102.43g | Prot: 77.58g | Carb: 248.64g.
Breakfast: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Чай, Хлеб Бородинский, Глобус Буженина Запечённая, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Грюер 45%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жульен Грибной. Lunch: Хлеб Черный, Фруто Няня Кисель из Черной Смородины, Драники, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи, SPAR Салат из Редьки с Морковью. Dinner: Яблоко, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Чай, Глобус Буженина Запечённая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Буженина Запечённая, Ашан Сухарики-Гренки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Щи Зеленые, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Чай, Печенье к Чаю. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|