Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
136.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 122.62g | Carb: 110.53g.
Breakfast: Кофе, Яйцо, Алтай Кедровое Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Котлета Петелинка *Желток, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриная Грудка на Пару. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|