Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
99.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 45.30g | Prot: 126.79g | Carb: 123.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Экопродукт Десерт Малина, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Сырники. Lunch: Горький Шоколад Санто-Доминго 71,6%, Богородская Птичка, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bona Vita Соевый Бефстроганов. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Подсолнечное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Меридиан Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Экопродукт Десерт Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. more...
|
|
1530 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 25 minutes, Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|