Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
148.8 lb
Lost so far: 49.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1913 kcal
|
Fat: 164.88g | Prot: 86.70g | Carb: 18.99g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сырный Кето-Кекс, Каждый День Майонез Провансаль, Яйцо, Миндаль, Кофе с Маслом, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Мясная Классика Грудинка Бескостная, Брокколи, Куриное Филе Вареное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Сырный Кето-Кекс, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|