|
Немного внимания рациону - и результат налицо (и на животе тоже).
|
113.3 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 59.48g | Prot: 114.48g | Carb: 199.20g.
Breakfast: Оливковое Масло, Запеченный Картофель, Лакшми Кунжут Белый, Масло Топленое Домашнее, Шадринск Мука Цельнозерновая, Сахар, Яблоко, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гранола 2018-11-05. Lunch: Сыр Адыгейский, Яйцо, Банан, Яблоко, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Dinner: Halls Леденцы, Итальянская Лепешка Фокачча, Яблоко, Яйцо, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strekosa's weight history
|