Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
165.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 89.49g | Carb: 150.57g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Квашеная Капуста, Омлет с Молоком. Lunch: Вкуснотеево Био Кефир 1%, Сосиска, Каравай Лаваш "Армянский". Dinner: Хлеб Черный, Иван Поддубный Творог 0,5%, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Блины, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Киви, Магнит Гранат, Магнит Апельсин, Киви, Кофе (Растворимое), Магнит Груша Китайская. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vrn567's weight history
|