DarkMary1984's Journal, 16 November 2018

98.3 lb Lost so far: 2.4 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1638 kcal

Fat: 39.73g | Prot: 190.02g | Carb: 110.80g.   Breakfast: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Ашан Айва, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Пирог Заливной с Капустой Машкин, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bona Vita Соевый Бефстроганов. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1595 kcal

Activities & Exercise: Standing - 2 hours, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 12 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...