Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
124.8 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
683 kcal
|
Fat: 29.57g | Prot: 44.51g | Carb: 61.85g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Doğalsan Yulaf Kepeği Gevreği, Tarçın, Elma. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık. Snacks/Other: Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Ev Yapımı Yoğurt, Tarçın, Elma. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
beyzasrgl32's weight history
|