Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
208.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
2771 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 116.84g | Carb: 338.79g.
Breakfast: Макси Пирожок Зерновой с Капустой и Яйцом, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Штолле Пирог с Мясом, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Русская Печь Печенье Демидовское с Цукатами, Яблочный Пирог, Помидоры, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: SPAR Пирог с Мясом, Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Любимо Снежок, Molli Творог 1,8%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriwa28's weight history
|