Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 78.71g | Carb: 154.75g.
Breakfast: Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Сметанин Молоко 1,5%, Националь Мак Кондитерский, Лента Какао Порошок, Haas Ванилин, Красная Смородина, Арахис, Банан, Резной Палисад Кефир 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Резной Палисад Кефир 1%, Чеснок, Помидоры, Лук, Ярмарка 4 Риса, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Свитлогорье Сырок Творожный в Карамельной Глазури с Ванилином, Меридиан Паштет Лососевый Подкопченный, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Красный или Кайенский Перец, Kamis Прованские Травы, Подсолнечное Масло, Яйцо, Резной Палисад Кефир 1%, Hortex Шампиньоны, Укроп, Цветная Капуста, Брокколи, Лента Перец Микс. Snacks/Other: Айва, Овсяное Печенье, АО Тандер Сушеный Абрикос без Косточки, Имбирь, Лимон, Чай, Лимон, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Малкут Биологически Активная Добавка К Пище "Крепыш" с Кальцием, Здравник Цикорий Растворимый, Запеканка из Цветной Капусты. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evseushka1989's weight history
|