Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1951 kcal
|
Fat: 63.42g | Prot: 157.89g | Carb: 194.30g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри, Русска Кукурузное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кофе (из Молотых Зерен), Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Десант Здоровья Биомороженое Диетическое с Пробиотиками, Пятерочка Мандарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соймик Тофу Копченый, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|