Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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215.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
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1713 kcal
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Fat: 94.10g | Prot: 109.03g | Carb: 115.40g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Infusiones, Salsa de Tomate, Pan Integral. Lunch: Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aceitunas Verdes Rellenas, Queso Azul, Huevo Cocido, Pescanova Palitos Surimi, Pimientos Verdes, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Cherry, Cogollos. Dinner: Hacendado Salmon Ahumado, Carrefour Espárragos Blancos, Aceite de Oliva, Deluxe Sucedáneo de Caviar , Huevo de Codorniz, Pescanova Palitos Surimi, Pimientos Verdes, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Tomates Rojos. Snacks/Other: Frutos Mezclados Secos Tostados, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco. more...
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losing 1.5 lb a week
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