Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
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109.1 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2018:
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1590 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 131.19g | Carb: 174.70g.
Breakfast: Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Ecor Farina di Riso Integrale , Fage Yogurt Greco Total 0%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Cereale del Mastro Panettiere , Carrefour Tonno al Naturale, Broccoli. Dinner: Consilia Riso Basmati , Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Pomodorini, Zucchine. Snacks/Other: Caffè Espresso, Zucchero, Carrefour Miele di Acacia, Scotti Gallette di Riso , Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela. more...
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1596 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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