Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
143.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2018:
|
1972 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 147.28g | Carb: 184.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровка Овсяное Толокно, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Перепелиное Яйцо, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Укроп, Капуста Белокочанная, Националь Крупа Полтавская, HOI Печеночные Оладьи. Dinner: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Старицкий Молочник Кефир 1%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|