Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
160.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 45.24g | Prot: 115.92g | Carb: 103.87g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер, Гречка Отварная. Lunch: Вареное Яйцо, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Тильзитер, Гречка Отварная. Dinner: Семейные Секреты Капуста Маринованная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Prime Kraft Протеин, Чернослив, Курага, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МокроусоваЕВ's weight history
|