Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
158.1 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
1213 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 114.35g | Carb: 110.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Семейные Секреты Капуста Маринованная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачки Тушеные, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Салат Овощной, Яичный Белок, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Творог 5%, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чернослив, Курага, Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Кешью. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МокроусоваЕВ's weight history
|