Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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111.6 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
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1193 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 91.14g | Carb: 131.69g.
Lunch: Sal, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Alho, Vinagre, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral, Tang Suco de Laranja, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral. more...
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losing 0.2 lb a week
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