|
Доброе утро😊
|
117.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
1087 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 37.73g | Carb: 121.37g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой , Ростагроэкспорт Сыр Плавленный Янтарь, Домик в деревне Сметана 15%, Свекольник, Хлебец. Dinner: МЖК Горчица Столичная с Хреном, Капуста, Лимонный Сок, Останкино Сосиски Филейные, Яичный Омлет. Snacks/Other: Яшкино Печенье Клубника, Чай, Красный Октябрь Пирожное Аленка. more...
|
|
1354 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnastasiyaRij's weight history
|