Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
162.7 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1525 kcal
|
Fat: 89.28g | Prot: 76.09g | Carb: 104.14g.
Breakfast: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: Grow Food Запеканка из Цветной Капусты и Брокколи с Курицей. Dinner: Nestle Кит Кат Мини, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Рулет из Лаваша с Творогом. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Президент Сыр Творожный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные . more...
|
gaining 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vikulya.kd's weight history
|