|
Можно сказать норма в 500 грамм в неделю сделана. Замеры теже. Ну может в талии полсантиметра ушло😁 Смотрим дальше.
|
153.0 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1668 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 124.68g | Carb: 146.55g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Карбонат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Семушка Арахис Жареный Соленый, Салат Ромэн или Соз, Махеевъ Горчица Зернистая, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Болгарский Перец, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Прочитала Вашу био - интересно) Успехов Вам!)
12 Nov 18 by member: Pikachushka
|
Спасибо за теплые слова!)
12 Nov 18 by member: Боевой_ежик
|
12 Nov 18 by member: sssksmr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Боевой_ежик's weight history
|