Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
154.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 66.00g | Prot: 70.41g | Carb: 147.36g.
Breakfast: Залесский Фермер Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Pikok Колбаса Краковская, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Bluedino Сыр, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий. Lunch: Травяной Чай, Pikok Колбаски Куриные с Добавлением Свинины, Agnesi Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Милл Тортилья, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Киш с форелью и брокколи. Snacks/Other: Капучино, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет без масла, Слоеный пирог с луком и яйцом. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|