Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
185.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
|
1707 kcal
|
Fat: 68.33g | Prot: 77.11g | Carb: 200.18g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Навашинский Хлеб Русь, Чай с Сахаром. Lunch: Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Мастер Сладостей Хлебцы Тонкая Талия Укроп с Луком, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Глобус Сосиски Оригинальные, Рис Отварной. Dinner: Мёд, Семена Льна, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Творог 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2443 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|