Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
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219.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
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1874 kcal
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Fat: 112.76g | Prot: 132.37g | Carb: 74.72g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Sprite Sprite Refrigerante, Del Valle Fresh Sabor Limão, Del Valle Fresh Sabor Laranja, Sadia Meio da Asa Tulipa, Pernil Assado, Contra-filé, Almeirão, Sadia Bacon em Cubos, Aurora Linguiça Paio, Ovo, Ovo Cozido, Almeirão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Italac Leite Condensado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Itambé Creme de Leite Leve, Bompreço Pêssego em Calda, Sobremesa de Gelatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar, Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Bacon, Ovo. more...
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losing 0.7 lb a week
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