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Juhue wieder U90 die Woche war sehr gehaktiv: 52,3 km und im Schnitt 13241 Schritte
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197.3 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
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1807 kcal
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Fat: 73.33g | Prot: 68.20g | Carb: 220.11g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Gekochtes Ei. Lunch: Kühne Apfel Rotkohl, Salzkartoffeln, Berschneider Delikatess Kasseler, Äpfel. Dinner: Laugenstange, Weißwurst, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Other: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Thomy Sonnenblumenöl, Crownfield Haferflocken, Ja! Weizenmehl, Zucker, Ei, Mandarine, Himbeeren. more...
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2288 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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