|
Походу я распухла за ночь
|
185.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2018:
|
1784 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 68.42g | Carb: 287.01g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Навашинский Хлеб Русь, Молочный Комбинат Ставропольский Русская Филадельфия с Зеленью, Чай с Сахаром, Хлебзавод 28 Сдоба с Корицей. Lunch: Магнит Хурма, Хлеб Черный, Гороховый Суп. Dinner: Fitness Formula Whey Fit Protein, Яблочный Сок, Болгарский Перец, Сухие Жареные Орехи Кешью, Чумак Соус Тартар, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Шарлотка с Яблоками, Огородников Рыжиковое Масло, Хлеб Черный. more...
|
|
2875 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 11 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 23 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 33 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kolobchenok's weight history
|