Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2018:
|
1262 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 116.82g | Carb: 111.69g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Свеклы, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Капуста Маринованная, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свеклы, Кабачки Тушеные, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Prime Kraft Протеин, Курага, Чернослив, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
МокроусоваЕВ's weight history
|