Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
1363 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 86.22g | Carb: 137.93g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Овощами, Каравай Хлеб 8 Злаков, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком. Lunch: Каравай Хлеб 8 Злаков , Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко, Желудки Куриные. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Мистер Салат Спаржа Соевая по-Корейски, Таврия Грудинка Янтарная, Квашеная Капуста, Ряба Майонез Провансаль, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, Мандарин, Лакомка Мороженое. more...
|
|
2177 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|