wov2004's Journal, 10 November 2018

232.6 lb Lost so far: 27.6 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2426 kcal

Fat: 64.49g | Prot: 153.10g | Carb: 280.31g.   Breakfast: Картошечка Пюре Картофельное, Фейхоа, Виноград, Роллтон Вермишель, Сойка Гуляш Соевый, Карат Сыр Плавленный Волна. Lunch: МарС Мини, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Жигули Пиво Барное, Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Борщ без учета мяса, Слобода Кетчуп Томатный, Картошечка Пюре Картофельное, Житница Здоровья Соевый Фарш. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Фейхоа, Жареная Курица (Кожу не Съедена). more...

2900 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...