Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
177.9 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1598 kcal
|
Fat: 92.87g | Prot: 75.60g | Carb: 119.25g.
Breakfast: Tarhana Cipsi (Чипсы из Тарханы), Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, ВкусВилл Сыр Мягкий Лабне, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Кофе Латте, Чизкейк. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Почки. Snacks/Other: Tarhana Cipsi (Чипсы из Тарханы), Кофе с Молоком, Tarhana Cipsi (Чипсы из Тарханы). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto_diabeto's weight history
|