Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
1527 kcal
|
Fat: 63.99g | Prot: 64.49g | Carb: 166.28g.
Breakfast: Грибы с вяленными помидорами в сливках, E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Залесский Фермер Молоко Фермерское 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Pikok Колбаса Краковская, Bluedino Сыр, Русский Хлеб Дарницкий Хлеб. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капуста Тушеная без Масла, Pikok Колбаски Куриные с Добавлением Свинины. Dinner: Травяной Чай, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, MCENNEDY Арахисовая Паста, Нутелла Шоколадная Паста, Мистраль Рис Жасмин, Грибы с вяленными помидорами в сливках. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Schoko Schaumkusse Суфле в Шоколаде Pianki W Czekoladzie, Schoko Schaumkusse Суфле в Шоколаде Pianki W Czekoladzie, Ашан Сыр Маасдам, Pikok Колбаса Краковская из Индейки, Первый Хлебозавод Хлеб Галицкий . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|