Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
314.2 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2018:
|
2200 kcal
|
Fat: 113.39g | Prot: 119.15g | Carb: 180.40g.
Breakfast: Kızarmış Yumurta, Bgrill Piliç Burger. Lunch: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Dinner: Burger King Patates (Büyük Boy), Burger King Double Köfteburger, Peynir İle Doldurulmuş Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Sütaş Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kuru Patlıcan Dolması. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DenizEren7's weight history
|