|
-1.0
|
184.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
1268 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 126.55g | Carb: 99.00g.
Breakfast: Nature Rush Энергия Кофе Вкус Шоколада и Апельсина, Каждый День Сыр Мраморный, Каждый День Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кабачки Тушеные. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Ашан Пекинская Капуста. more...
|
|
3265 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Working - 11 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
 Comments
Нормально ли это за неделю? Кажется мало...
08 Nov 18 by member: malva_suicide
|
09 Nov 18 by member: puhlyk
|
Просто вес не маленький, вот и задумалась
09 Nov 18 by member: malva_suicide
|
при 80 кг считаю, потеря 3-4 кг в месяц это отлично, лучше медленно, но навсегда ведь
09 Nov 18 by member: puhlyk
|
Спасибо, теперь буду меньше переживать)
09 Nov 18 by member: malva_suicide
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malva_suicide's weight history
|