Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
122.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2018:
|
1472 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 94.84g | Carb: 107.54g.
Breakfast: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах, Три Кита Семга Слабосоленая, Сахар, Яичница, Капучино, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Аладушкин Хлеб Ржаной. Lunch: Яблоки Гала, Банан, Милка Шоколад Милка Орео, Чай с Лимоном, Кальмар, Арла Апетина, Аладушкин Хлеб Ржаной. Dinner: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах , Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Милка Шоколад Милка Орео, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Чай с Лимоном. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sandra_spb's weight history
|