Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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109.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2018:
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1413 kcal
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Fat: 49.12g | Prot: 72.35g | Carb: 171.07g.
Breakfast: Mandorle, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Schär Cereale del Mastro Panettiere , Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Albume d'uovo. Lunch: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Riso Basmati. Dinner: Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Si & no di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. Snacks/Other: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Mandorle, Eridania Zucchero di Canna , Caffè Espresso, Melograno, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Mela. more...
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1605 kcal
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Activities & Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.9 lb a week
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