Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
182.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
2139 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 111.33g | Carb: 235.17g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Котлеты домашние ( меньше масла), Банан, Яйцо, Льняное Масло, Помидоры, Хлеб. Dinner: Банан, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахар, Груша, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|