|
Полкило за неделю не в чем себе не отказывая, а лишь ограничивая кол-во. В принципе результат неплохой, посмотрим что будет через неделю🤔
ОБ 104
ОТ 77
ОЖ 94
ОГ 94
ОПГ 80"
ОН 58
ОР 30,5
|
152.8 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2018:
|
1617 kcal
|
Fat: 47.61g | Prot: 96.07g | Carb: 198.21g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Lunch: Волжский Пекарь Театральная Помадка, Жареное Белое Мясо Индейки. Dinner: Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Останкино Сосиска Папа Может. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Волжский Пекарь Театральная Помадка, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Хурма, Банан, Волжский Пекарь Театральная Помадка. more...
|
losing 1.1 lb a week
|