Блин. кг прирос и прилип ((( Ну нихочу я спускать калораж , ни-хо-чу!!! Голодно мне меньше чем на 1800!
|
116.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2018:
|
1648 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 93.14g | Carb: 128.84g.
Breakfast: Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Творог 9%, Сахар, Каша Пшенная на Воде, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Сахар, Масло Подсолнечное, Лук, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Dinner: Хлеб, Пятый Сезон Овощная Смесь, Капуста Тушеная без Масла, Картошка Вареная, Свиной Бульон, Свинина Отварная. Snacks/Other: Творог 9%, Рот Фронт Батончики, Свинина Отварная, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1560 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|