Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
262.4 lb
Lost so far: 87.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2018:
|
1741 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 91.55g | Carb: 193.84g.
Breakfast: Łosoś Ustka Paprykarz Szczeciński, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Cukier Brązowy. Lunch: Mandarynka. Dinner: Gellwe Sernik na Zimno, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Szynka Pieczona. Snacks/Other: Czerwona Papryka, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami, Pomidory, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Sokołów Szynka Wiejska, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cyborg9's weight history
|