Pinguin1512's Journal, 04 November 2018

Juhu da ist die 54 wieder 😁

120.2 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1127 kcal

Fat: 25.61g | Prot: 82.53g | Carb: 144.93g.   Breakfast: Flohsamenschalen, Zespri Kiwi Gold, Milsa Skyr Natur, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Honig, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen, Cranberries. Dinner: Kraft Miracle Whip Balance, Möhren, Ja! Hähnchenbrustfilet, Goldähren Vital und Fit. Snacks/Other: Bahlsen Cookie Chips Double Choc, Senseo Café Latte Vanilla, Tee, Lorenz Vollkorn Salzstangen, Tee, Wasser, Wasser, Cocktailtomaten. more...

2264 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 41 minutes, Cross Training - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...