Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
344.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 123.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
3476 kcal
|
Fat: 111.62g | Prot: 199.72g | Carb: 447.54g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Мюсли. Lunch: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Колбасой, Голубцы, Печеночные Котлеты. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Хлеб Дарницкий, Говядина Отварная, Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dub-pnz's weight history
|