Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
157.4 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 100.06g | Carb: 120.29g.
Breakfast: Mini Calorie Сукралоза, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Альпийская Коровка Сметана 15%, Картофель Отварной, Яблоки Гала, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Миндаль Обжаренный, 36 Копеек Ряженка 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zena3000's weight history
|