Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
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172.2 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2018:
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1606 kcal
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Fat: 66.50g | Prot: 60.67g | Carb: 200.78g.
Breakfast: 菓子パン. Lunch: ちゃんぽん. Dinner: リョーユーパン マンハッタン, コカコーラ コカコーラプラス, ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ウイダー プロテインバー バニラ. Snacks/Other: 明治 カール チーズあじ. more...
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losing 6.2 lb a week
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