Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
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145.7 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2018:
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2623 kcal
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Fat: 39.47g | Prot: 135.53g | Carb: 426.28g.
Breakfast: Coop Clementine, Esselunga Bio Confettura Extra Fragole, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. Lunch: Esselunga Olio di Semi di Girasole, Grana Padano Grana Padano, Fidel Piselli Surgelati, Grandi Riso Riso Basmati, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio. Dinner: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Olio di Semi di Girasole, CREA Zucchine, Crude, CREA Carote, Crude, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Pollo, Sovracoscia Crudo, Pollo, Petto Crudo. Snacks/Other: Riso Sant'andrea, Zucchero di Canna, Latte Parzialmente Scremato, CREA Banana, Merano Frozen Yogurt, Cocco. more...
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losing 4.6 lb a week
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