darb3's Journal, 01 November 2018

171.3 lb Lost so far: 38.1 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2085 kcal

Fat: 59.88g | Prot: 100.85g | Carb: 278.06g.   Breakfast: Tè (Infuso), Zucchero, Pere, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Oro Saiwa Biscotti, Libera Terra Frollini ai Cereali con Mandorle. Lunch: Baccalà, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Findus Minestrone Tradizione, Couscous, Mandorle Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale). Dinner: Coop Patè di Pomodori Secchi, Novi Crema Novi 45% Nocciole, GrissinBon Fette Biscottate Gusto Classico, Misura Crackers Integrali con Avena, Lino e Semi di Papavero, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Other: Castagne Fresche. more...

2298 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 10 minutes, Cleaning - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Reading - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes. more...